Ученые: кофе не повышает риск гипертонии, советы по употреблению

Недавний анализ, проведенный на основе 13 исследований с участием более 315 тысяч участников, показал, что употребление кофе не повышает риск развития гипертонии. Это заявление сделали ученые, исследовавшие влияние кофе на кровяное давление.

Влияние кофе на давление

По данным авторов обзора, после употребления кофе систолическое давление может увеличиваться на 3–15 мм рт. ст., а диастолическое - на 4–13 мм рт. ст. Этот эффект может быть более выраженным у людей, уже страдающих от гипертонии.

Кратковременный подъем давления

Тем не менее, ученые подчеркивают, что временное увеличение давления после чашки кофе не является основанием для полного отказа от напитка. Исследования не выявили связи между потреблением кофе и развитием гипертонии, даже с учетом различных факторов, таких как пол, количество выпитого кофе и продолжительность наблюдения.

"Даже при учете пола, количества выпитого кофе, наличия кофеина и длительности наблюдения связь с развитием гипертонии не выявлена", - отметили исследователи.

Исключения для людей с высоким давлением

Стоит отметить, что для людей с очень высоким кровяным давлением ситуация может быть иной. В японском исследовании, которое длилось почти 19 лет, установлено, что среди пациентов с показателями 160/100 мм рт. ст. и выше риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний был в два раза выше у тех, кто выпивал две и более чашек кофе в день.

Рекомендации по потреблению кофе

• Большинству людей безопасно пить до четырех чашек кофе в день.
• Тем, у кого давление превышает 160/100 мм рт. ст., рекомендуется ограничиться одной чашкой кофе.
• Важно обсудить свой рацион с врачом.

"Ключевой фактор - умеренность и знание своего давления", - добавили ученые.