Пропуск завтрака и поздний ужин: риск остеопороза возрастает у людей с неправильным режимом питания

Опасности пропуска завтрака и поздних ужинов

Японские исследователи сделали важное открытие: пропуск завтрака и поздние ужины могут увеличить риск развития остеопороза. Это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и подвержены переломам, стало предметом изучения в новой работе, опубликованной в журнале Journal of the Endocrine Society.

Факторы риска остеопороза

Остеопороз может развиваться под воздействием различных факторов. К числу основных причин относятся:

• Курение
• Злоупотребление алкоголем
• Низкая физическая активность
• Привычка пропускать завтрак

Однако связь между привычками питания и остеопорозом до недавнего времени оставалась недостаточно исследованной.

Методология исследования

В ходе анализа ученые использовали данные почти миллиона взрослых людей (927 тысяч) из японской базы страховых случаев. Результаты показали, что у людей с нездоровыми привычками, такими как курение, регулярное употребление алкоголя, недостаток сна и отказ от завтрака, чаще диагностировались случаи остеопороза и переломов, включая:

• Переломы бедра
• Переломы позвоночника
• Переломы предплечья
• Переломы плеча

Выводы исследователей

Доктор медицины и философии Хироки Накадзима из Университета медицины Нара отметил: "Мы хотели оценить, как привычки питания влияют на риск остеопоротических переломов. В результате обнаружили, что пропуск завтрака и поздние ужины ассоциированы с повышенной вероятностью развития остеопороза".

Кроме того, он добавил: "Мы выяснили, что такие привычки часто сочетаются с другими факторами риска, такими как недостаток сна, курение и низкая физическая активность".