Молоко с пряностями: защита от рака и бессонницы!

Врач-диетолог Михаил Гинзбург сообщил о полезных свойствах молока с добавлением куркумы, кардамона и черного перца. Эти ингредиенты могут не только укрепить иммунную систему, но и снизить риск развития рака, а также помочь в борьбе с бессонницей.

По словам Гинзбурга, исследования показывают, что увеличение потребления этих специй связано с меньшей вероятностью возникновения различных заболеваний, включая онкологические и возрастные. "Связывая факты употребления этих специй с онкологией и возрастными болезнями, мы наблюдаем отрицательную корреляцию. То есть, чем больше этих продуктов в рационе, тем реже возникают неблагоприятные последствия старения", - отметил специалист.

Одной из ключевых особенностей куркумы, кардамона и перца является их жирорастворимость, что делает их идеальными для сочетания с молоком. Кроме того, они обладают противовоспалительными свойствами.

Гинзбург также рекомендовал людям старше 45 лет обратить внимание на свой рацион: следует уменьшить количество потребляемого молока и увеличить долю кисломолочных продуктов.