Исследование: Как справиться со стрессом и одиночеством?

Недавнее исследование, в котором участвовало более 5 000 путешественников из разных уголков Европы, показало, что смена обстановки помогает "миллениалам" и "зумерам" справляться со стрессом и одиночеством, улучшая общее самочувствие и позволяя избежать рутины.

Путешествия как способ улучшения настроения

Эрика Де Санти, представитель компании, проводившей опрос, отметила, что в текущих реалиях путешествия становятся не просто способом увидеть достопримечательности, а настоящим приключением.

"В мире, который всё больше погружается в онлайн, путешествия снова дают людям что-то реальное", - рассказала она.

Результаты исследования

По данным опроса, 88% респондентов уверены, что путешествия делают их более счастливыми и помогают отвлечься от повседневного стресса.

Когда участников спросили, какие проблемы могло бы "лечить" путешествие, 34% выбрали стресс и тревогу, а 42% - рутину и скуку. Это подчеркивает важную связь между путешествиями и эмоциональным состоянием.

Однако почти половина респондентов (41%) призналась, что после возвращения из поездки испытывает грусть или сталкивается с трудностями при возвращении к привычной жизни.

Терапевтический подход к путешествиям

Телеканал отметил, что растущая популярность путешествий как способа терапии вдохновила туристический совет Швеции на запуск оригинальной кампании. Они предлагают себя в качестве страны, куда "врачи выписывают рецепты".

В сотрудничестве с профессором Ивонн Форселл была разработана концепция "Шведского рецепта", которая включает уникальные виды деятельности, способствующие психическому и физическому здоровью, такие как занятия на свежем воздухе в лесу для снятия стресса и возможность хорошего сна благодаря чистоте воздуха и отсутствию шума.

"Здесь, в Швеции, солнце не заходит в течение 100 дней. Только представьте, что может сделать для вас круглосуточная светотерапия. Попросите своего врача прописать вам Швецию и посмотрите, что мы можем сделать для вашего здоровья", - говорит учёный в рекламном ролике кампании.

Работа с эмоциональным состоянием

Исследования показывают, что путешествия могут стать важным инструментом в борьбе со стрессом и одиночеством. Смена обстановки способствует не только улучшению настроения, но и общему состоянию здоровья.