Казахстанцы страдают ожирением: тревожная статистика на 2025 год

В 2025 году стало известно, что ожирение становится всё более распространённой проблемой среди казахстанцев. По данным Министерства здравоохранения, в стране наблюдается значительный рост случаев ожирения.

Статистика ожирения в Казахстане (2023–2025 годы)

В 2023 году в Казахстане было зарегистрировано 8 883 случая ожирения, среди которых:

• дети 0–14 лет - 2 368 случаев;
• подростки 15–17 лет - 718 случаев;
• взрослые 18 лет и старше - 5 797 случаев.

Из общего числа случаев 1 836 приходятся на возрастную группу 14–28 лет.

В 2024 году количество зарегистрированных случаев ожирения возросло до 9 122, включая:

• дети 0–14 лет - 2 498 случаев;
• подростки 15–17 лет - 968 случаев;
• взрослые 18 лет и старше - 5 656 случаев;
• возрастная группа 14–28 лет - 1 828 случаев.

Согласно последним данным за первый квартал 2025 года, зарегистрировано 2 255 новых случаев ожирения, среди которых:

• дети 0–14 лет - 534 случая;
• подростки 15–17 лет - 265 случаев;
• взрослые 18 лет и старше - 1 456 случаев.

Рекомендации по профилактике ожирения

Министерство здравоохранения предоставляет следующие рекомендации для профилактики ожирения среди населения, включая подростков и молодежь:

• Сбалансированное питание: включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой, овощей, фруктов и цельнозерновых изделий.
• Ограничение потребления продуктов с высоким содержанием сахара, соли и насыщенных жиров.
• Избегание чрезмерного потребления полуфабрикатов и обработанных продуктов.
• Регулярный режим питания: питание в одно и то же время, избегая переедания.
• Физическая активность: регулярные занятия спортом, ходьба, бег, плавание и другие виды активности.
• Регулярные медицинские осмотры: своевременная проверка состояния здоровья и забота о психологическом благополучии.

Нутрициолог Лаура Батырова подчеркивает, что ожирение среди молодежи связано с такими факторами, как стресс, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Она рекомендует заниматься физической активностью, обеспечивать полноценный сон и придерживаться сбалансированного питания, включая белки, жиры, клетчатку и сложные углеводы, особенно на завтрак.

Кроме того, врач-диетолог Елена Соломатина указывает на продукты, которые могут негативно сказаться на здоровье, такие как сладости, мучные изделия и пиво.