Учёные выяснили, что маты могут повысить продуктивность и помочь в стрессовых ситуациях

Хотя в обществе не принято использовать ненормативную лексику, новое исследование показало, что ругань может значительно повысить работоспособность. Исследование, опубликованное в журнале American Psychologist, обнаружило, что использование крепкого слова способствует повышению уверенности, концентрации и выносливости.

Как ругань влияет на физическую активность

Ученые давно замечали связь между ругательствами и улучшением физических результатов, но теперь они смогли объяснить, почему это происходит. Ричард Стивенс, старший преподаватель психологии в Университете Кил в Великобритании, отметил:

"Во многих ситуациях люди не используют весь свой потенциал — сознательно или нет, но они сдерживают себя. Ругательства — это простой и доступный способ стать более собранным, уверенным и меньше отвлекаться. Они помогают действовать чуть решительнее".

Результаты эксперимента

В исследовании участвовали 192 человека. Участникам предлагали каждые две секунды повторять либо выбранное ими ругательство, либо нейтральное слово, выполняя отжимания от стула. После выполнения задания участники оценивали своё состояние, включая уровень концентрации, уверенности и вовлеченности в процесс.

Результаты эксперимента были впечатляющими:

• Участники, использующие ругательства, удерживали вес своего тела дольше, чем те, кто произносил нейтральные слова.
• Они сообщали о более высоком уровне уверенности и меньшем количестве отвлекающих мыслей.
• Многие из них испытывали состояние "психологического потока" — полное погружение в процесс.

Почему ругань эффективна?

Исследователи считают, что ругань временно снимает социальные ограничения, позволяя человеку действовать более уверенно и смело. Ричард Стивенс объясняет:

"Это объясняет, почему сквернословие распространено. Таким способом мы сбрасываем социальные ограничения и позволяем себе выкладываться сильнее в разных ситуациях".

Таким образом, ученые пришли к неожиданному, но логичному выводу: ругательства могут служить бесплатным и доступным инструментом для повышения результативности.