Диетолог Майкл Мосли предупреждает, что некоторые виды черного хлеба могут увеличивать уровень сахара в крови, что представляет опасность для людей с диабетом второго типа. Вместо хлеба специалист советует употреблять цельнозерновые продукты и бобовые, которые помогают контролировать уровень глюкозы и поддерживают здоровье кишечника.

Употребление куриных яиц и овсянки на завтрак может помочь снизить уровень 'плохого' холестерина в организме. Яйца богаты холином, а овес, благодаря бета-глюкану, эффективно выводит холестерин из кишечника, особенно если выбрать менее обработанные вариации продукта.

Узнайте о простых способах снижения уровня холестерина с помощью правильного питания и активного образа жизни. Замените вредные продукты на полезные и двигайтесь больше.

Узнайте, как снизить уровень холестерина с помощью правильного питания и образа жизни. Откройте для себя полезные советы диетолога для здоровья сердца.

Диетолог Эмили Лиминг утверждает, что правильное питание может эффективно снизить уровень холестерина, сопоставимо с лекарствами. Она рекомендует включить в рацион кимчи, бобы, зеленый чай и овсянку, которые богаты клетчаткой и полезными веществами. "Добавить в свое привычное меню продукты, которые помогут улучшить здоровье, стоит вообще всем", - отмечает специалист. Исследования подтверждают, что даже небольшие изменения в диете могут значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Яйца – это источник множества полезных веществ, необходимых для здоровья мужчин. Откройте для себя их удивительные свойства и преимущества для организма.

Исследование диетологов из Йельской медицинской школы опровергло миф о том, что красное мясо повышает уровень холестерина, указав на его потенциальные преимущества для снижения 'плохого' холестерина благодаря низкому содержанию насыщенных жиров. Тем не менее, ученые подчеркивают необходимость дополнительных исследований для более глубокого понимания влияния красного мяса на здоровье человека.

Узнайте, как кофе влияет на холестерин и какие последствия это может иметь для здоровья. Откройте для себя результаты крупных исследований и советы врачей.

Вы когда-нибудь задумывались, какой супергерой овощного мира может спасти ваш уровень холестерина? Японский диетолог Масахиро Ивасаки раскрывает секрет: красный болгарский перец не только ярко красный, но и невероятно мощный! Узнайте, как этот витаминный боец помогает в борьбе с "плохим" холестерином и становится вашим лучшим другом на пути к здоровью!

Кандидат медицинских наук Светлана Павличенко поделилась с "Газетой.Ru" информацией о трех ягодах, обладающих высоким содержанием антиоксидантов. Она отметила, что черника, клюква и малина не только замедляют старение, но и способствуют улучшению здоровья. По словам эксперта, "50 граммов черники в день снижают уровень 'плохого' холестерина" и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы. Павличенко также подчеркнула, что клюква и малина имеют свои уникальные преимущества для организма, включая профилактику деменции и улучшение усвоения глюкозы.