Арбуз, содержащий антиоксидант ликопин, защищает ДНК и улучшает работу внутренних органов, по словам диетолога Маргариты Королевой. Она отметила, что 'потребление ликопиносодержащих продуктов уменьшает уровень окислительного стресса' и способствует выработке серотонина. Королева рекомендует арбузные диеты на 2-3 дня для снижения массы тела, однако предостерегает от чрезмерного употребления для людей с определёнными заболеваниями. В целом, арбуз считается полезным продуктом благодаря своему богатому составу витаминов и минералов.

Лапша быстрого приготовления, популярная во всем мире, может представлять серьезные риски для здоровья, особенно для людей с сахарным диабетом из-за высокого содержания патоки и трансжиров. Диетолог Анастасия Малютина предупреждает о возможных заболеваниях почек, печени и атеросклерозе, возникающих при злоупотреблении этим продуктом и соли в его составе.

Диетолог Елена Соломатина предупредила, что завтрак для людей старше 40 лет должен быть разнообразным и не повышать уровень глюкозы в крови. Она отметила важность белков для длительного чувства насыщения и предостерегла от употребления продуктов с быстрыми углеводами, таких как быстрорастворимые каши и белый хлеб. Специалист подчеркнула, что с возрастом организм меняется, и уровень энергии снижается, что необходимо учитывать при составлении рациона. Это мнение вызвало обсуждение среди общественности о правильном питании в зрелом возрасте.

Мороженое может быть полезнее других сладостей благодаря содержанию кальция и белка. Порция обеспечивает умеренное высвобождение сахара в кровь, что снижает риск резких скачков уровня глюкозы. Однако не стоит злоупотреблять, так как оно содержит много сахара.

Кефир и йогурт помогут избавиться от вздутия и улучшить пищеварение. Включите эти продукты в рацион для достижения плоского живота.

Диетолог Марина Макиша рассказала о трудностях переваривания зрелого мяса говядины и баранины, а также мяса диких животных. Она рекомендовала тушить мясо и использовать механическую обработку, чтобы облегчить его усвоение организмом.

Врач-диетолог Лиза Афинская предупреждает, что нефильтрованный кофе, приготовленный в френч-прессе или по-турецки, может повышать уровень 'плохого' ЛПНП-холестерина из-за содержащихся в нем дитерпеноидов. Рекомендуется ограничить потребление до четырех чашек в день и проверять уровень холестерина.

Вы знали, что в Казахстане количество людей с ожирением растет как на дрожжах? Статистика говорит сама за себя: с каждым годом все больше детей, подростков и взрослых сталкиваются с этой проблемой. Узнайте, какие шаги предлагает Министерство здравоохранения, чтобы изменить эту тревожную тенденцию и вернуть здоровье на правильный путь!

Диетолог Винни Кодамал советует выбирать чипсы малых пакетов (25 г), чтобы избежать переедания. Один стандартный пакет (45 г) содержит избыточное количество жира и соли, увеличивая риск ожирения и заболеваний. Обращайте внимание на размеры порций.

Уменьшение индекса массы тела на 10% снижает риск почечно-клеточной карциномы на 28% у людей старше 50 лет. Избыточный вес повышает вероятность заболевания на 10-40%. Похудение особенно эффективно для профилактики рака почек в этой возрастной группе.

Исследования показывают, что женатые мужчины в три раза чаще страдают ожирением, чем холостяки. Риск увеличивается также у замужних женщин. Ожирение определяется по индексу массы тела, и с возрастом вероятность набора веса возрастает.

Қазақстанда балалар арасындағы семіздік 2023 жылы 5,8%-ға артты. Мамандардың айтуынша, семіздіктің негізгі себептері дұрыс емес өмір салты, физикалық белсенділіктің аздығы және тамақтану режимінің болмауы болып табылады. Психологиялық факторлар да әсер етеді.

Британский врач Крис ван Туллекен провел эксперимент, питаясь только фастфудом в течение 30 дней. Это привело к увеличению веса на 7 кг и ухудшению здоровья, включая проблемы с пищеварением и психологическим состоянием. Эксперимент показал, как ежедневное потребление фастфуда может негативно сказаться на здоровье.

Исследования показывают, что хрустящая курица и картошка фри могут привести к серьезным проблемам с когнитивными функциями. Употребление переработанного масла негативно воздействует на здоровье.

Исследование ученых из университета Тромсе показало, что наличие одного родителя с ожирением утроит риск его развития у ребенка. Влияние на это оказывают как гены, так и семейные привычки в питании и образе жизни.

Глобальная эпидемия ожирения затрагивает более миллиарда людей по всему миру, что приводит к ухудшению здоровья и увеличению риска хронических заболеваний. Прогнозы Всемирной федерации по борьбе с ожирением указывают на возможное достижение 4 миллиардов людей с избыточным весом к 2035 году, что создаст значительное экономическое бремя для глобальной экономики.

Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев заявил о значимости конституционной реформы 2022 года, которая обновила треть статей Основного закона и закрепила принципы справедливости, прозрачности и ответственности. Это решение, принятое в ответ на новые политические реалии, укрепило доверие общества к Конституции и стало важным шагом к модернизации страны.

Готовьтесь к музыкальному празднику под открытым небом! 31 августа площадь Абая превратится в волшебный мир звуков, когда группа Mezzo подарит алматинцам незабываемые моменты с мировыми хитами и казахскими народными мелодиями. Не упустите шанс стать частью этого грандиозного шоу – вход свободный, а эмоции будут зашкаливать!